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Lugares para praticar Trekking

O trekking pode ser praticado em qualquer lugar. O relevo brasileiro ajuda, já que é riquíssimo nos mais variados tipos de ecossistemas, o que proporciona ao trekking uma experiência inesquecível.

Algumas ótimas alternativas que aconselhamos são: Bahia (Chapada da Diamantina, Trilha Andaraí-Capão e Trilha do Rio de Contas); Goiás (Cânion do Farias, Cânion do Macaco, Cânion do Macaquinho, Cânion da Raizama e Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros); São Paulo (Socorro, São Bento do Sapucaí, São Francisco Xavier, São Luiz do Paraitinga, Eldorado Paulista, Ilha do Cardoso, Ilhabela e Paranapiacaba) e Rio de Janeiro (Caconde, Paraty, Parque Nacional da Serra dos Órgãos, Visconde de Mauá, Parque Nacional do Itatiaia e Serra da Bocaina).

Há também outros picos espalhados pelo país. Veja abaixo mais alguns lugares:

Aiuruoca – MG

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Fonte da Imagem: Seu Mochilão

 

Blumenau – SC

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Fonte da Imagem: Guia do Estudante

 

Brotas – SP

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Fonte da Imagem: Site de Brotas

 

Campos do Jordão – SP

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Fonte da Imagem: Zap

 

Chapada da Diamantina –  BA

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Fonte da Imagem: Site Bahia

 

Chapada dos Veadeiros – GO

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Fonte da Imagem: Alternativas

 

Ilha Grande – RJ

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Fonte da Imagem: Ilha Grande On

 

Porto de Galinhas – PE

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Fonte da Imagem: Cobra D’água

 

Petar – Parque Estadual Turístico do Alto do Ribeira (SP)

Fonte da Imagem: 1000 Dias
Fonte da Imagem: 1000 Dias
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Exercício físico aeróbico combate a insuficiência cardíaca

O trekking é uma atividade física, aeróbica, com marcada presença no conjunto muscular das pernas e quadril e que concilia exercício e contato com a natureza.
Mas o que queremos dizer quando chamamos esse exercício de aeróbico?
O termo “aeróbico” se refere ao uso de oxigênio, durante a produção de energia no músculo, dessa forma exercícios aeróbicos são as atividades que envolvem múltiplos grupos musculares, de forma ritmada, contínua e por um longo período de tempo, proporcionando benefícios à saúde, pois melhora a qualidade de vida e reduz a probabilidade de doenças.

Para imaginarem melhor, alguns exemplos de esportes aeróbios: natação, corrida e trekking.

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Uma doença que é combatida por meio da prática de exercícios físicos aeróbicos e que foi comprovada cientificamente por Juliane Cruz Campos, da Universidade de São Paulo (USP) e publicada na revista científica PLoS One é a insuficiência cardíaca, que é uma condição caracterizada pela incapacidade do coração de bombear sangue adequadamente. A boa notícia é que a prática de exercícios físicos aeróbicos mostrou bons resultados ao interromper o processo degenerativo observado na insuficiência cardíaca.

Para mais informações veja o site: Diário da saúde 

Como surgiu o trekking

A origem da palavra “trekking” está diretamente relacionada com o surgimento do esporte e sua disseminação pelo mundo. A palavra começou a ser usada no início do século XIX, pelos primeiros trabalhadores holandeses que colonizaram a África do Sul e significava migração, relacionando à resistência física do homem, numa época em que a principal forma de se locomover de uma região a outra, era caminhando.

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Fonte: Blog Minas Colonial

Quando os britânicos invadiram a região e estabeleceram seu domínio político na África, a palavra foi absorvida pela língua inglesa e passou a designar as longas e difíceis caminhadas realizadas pelos exploradores em direção ao interior do continente, especialmente na busca de novos caminhos, terras e conhecimentos.

A partir daí, o trekking se tornou não apenas um dos esportes mais praticados no mundo, como também foi o responsável por grande parte dos acontecimentos da história da humanidade.

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Fonte: 360 graus

Você sabe o que é trekking?

O trekking é um esporte que busca a mais profunda interação do esportista com a natureza que o cerca, podendo ser praticado por qualquer pessoa em qualquer idade.
Esta atividade baseia-se na elaboração de um roteiro, onde os percursos podem ser curtos ou longos, importando apenas o prazer de caminhar.
A sua prática consiste em conhecer uma determinada região, seus ambientes físicos, naturais e paisagísticos.

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Fonte: Wild Himalaya

Quem pratica o trekking tem a oportunidade de desfrutar do contato com a natureza, acercando-se de belas paisagens em locais pouco conhecidos. De uma forma geral, consiste em partir à descoberta de novos locais, explorar uma região, conhecer da sua história, cultura e tradições.

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